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冰糖无花果粥——滋阴润肺润肠通便
2022-10-02

水果的种类是有很多的,不知道大家是否吃过无花果呢,它的营养物质丰富,还可以有促进食欲的作用和效果。无花果可以有滋阴润燥的作用,还可以补充丰富的维生素和水分,无花果是可以煮粥食用都 ,一起来看这道可以润肠通便的冰糖无花果粥的做法,还可以提高免疫力的呢。

冰糖无花果粥

主料:鲜无花果8个、大米100g、糯米30g

辅料:冰糖适量

步骤:

1.准备好所有的食材

2.大米糯米洗净放入电饭锅中加入适量的清水。

3.加盖按下煮粥键。

4.无花果洗净切小块备用。

5.粥已经煮的差不多了再加入无花果和冰糖。

6.继续煮上15分钟。

7.即可食用。

新鲜的栗子上柿了,加上具有养肺的无花果一起做份粥,栗子软烂,加入糖之后,喝起来香甜美味,营养更加丰富,是不可缺少的润肺食谱。可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。无花果具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生。有效促进食欲的有益元素,可以润肠通便。无花果煮粥的话可以有助消化的作用,还可以提高抗病的能力,减少疾病的发生,同时也可以有润肠增强免疫力的效果,对于预防疾病有好处,同时也可以补充丰富营养物质的哦,大家可以经常食用。

冰糖无花果粥的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,它的吃法也有很多,滋阴润肺润肠通便强免疫,可以有安神养心的作用,同时还可以补充维生素和蛋白质,可以说是保健养生为一体的营养食物。